第一章 找尋自己生活方式的九大戰略
1.找到真正的自己即為滿足下列目標：可獨立生活並具有受人尊敬的工作態度及專業技能，另外很重要的是...健康的身體和後天可培養的最佳外觀。
2.just do it!不去做做看的話，什麼也不會懂！
3.決定成為消防設計這個行業的TOP，貫徹目標，不三心二意。
4.自己的類型：島耕作與宮本五藏的均衡。不害怕挫折，每一次挫折都是下一次成功的基礎。
5.放棄了才是真正的失敗，多接觸勇於批判之人。以人為鏡。
6.把別人的意見當做淬鍊自己的工具。
7.無所謂『天職』，只問這份工作是否確實滿足自己：可從工作中獲得成就感、滿足生活所需並且可感受到日益進步的愉悅。
8.以成為「專家」為目標→從目標設定、自律訓練、計畫實行做起
「不要為失敗找藉口」 記得鈴木一朗如何鍛鍊自己，訂立一份計劃書，並且貫徹執行！
9.自我關鍵字：只要關於消防，我都OK！
第二章 實現夢想的八個方法
10.相信自己的運氣，並且開始行動。
11.未來名片上要有什麼：出版書籍、設計顧問
12.向「六本木族」可以學些什麼→分析成功的故事
跟「嚮往六本木族的人」對話╱軟體銀行社長孫正義的二十歲
該如何達成目標
13.我可以做到○○！→確認自己擁有的能力
想想看「如果是那個人的話會怎麼做」╱集中意識，把自己的能力列出來
只有「假想的有能感」，什麼都辦不到
14.從相對目標改成絕對目標→明確決定自己的價值基準
無法冒出頭的三種類型╱身分的原點在哪裡
有異議的話就對自己說清楚
15.從「一日一行」開始→打造自己專用的個人盤點清單
學習富蘭克林的方式╱讓工作更有效能的「失敗筆記本」
讓心情輕鬆的「幸福筆記本」
16.時時更新自己的紀錄→與其跟別人比較，不如向「下一個自己」挑戰
揚棄「勝組」、「敗組」的說法╱確認替換數字之後的達成度
「傾向與對策」愈來愈看得見
17.「人」是最珍貴的資產→描繪你的人脈網絡圖
維持學生時代的交友關係╱從自己開始主動聯繫
第三章 如何嶄露頭角的九個心得
18.辦得到的人就是這裡不一樣→擁有「高水準表現」的條件
「島耕作類型」的成功之道╱成為「創下高業績的人」
在成為「自我派」之前，必須先掌握基本常識
19.尋找「人生導師」→從人的身上學習貪欲的教訓，可促進自我成長
無論哪種人都有值得學習之處╱「反面教師」也是好老師
學習每個人不同的長處
20.關鍵字就是「討人喜歡」→成為「無論做什麼都不會讓人討厭」的人
將一切化為一個簡單的要素╱確守最底限的禮儀與做法
職場的「運動員精神」
21.「三謝」的力量→常把「感謝」、「謝罪」、「辭謝」掛在嘴邊
愈基本的事往往愈容易出狀況╱「無憑無據也能說得頭頭是道」的類型
該如何拒絕
22.「手口足」的三個建議→手勤勉做、口認真說、腳奮力走
與其老是考慮遲疑，不如快手速攻╱你覺得這很麻煩？還是很簡單？
「這不麻煩，沒問題」
23.掌握這樣的思考法→學習無論何時都能運用的「三點思考」
三句式座右銘最容易了解╱預先準備三個分類
一開頭就說「我的意見有三點」
24.以「現在價值」決勝負→把現在的自我評價提高到最大化
所謂的「現有能力」並不是指出身與家世背景╱迷路的話，就選最費勁的那條路走下去
何謂「有前途的小夥子」
25.「氣氛製造者」（Mood maker）就是你→從自己開始率先改變氣氛
佔多數派的是哪種類型的人？╱自己的問題自己承擔
不要斥責那些辦不到的人
26.不要成為「社內尼特族」→確實掌握同世代的現狀
「動機格差」愈來愈擴大╱不要對外人說公司的壞話
你是「社內評論家」，還是「改革推進者」？
第四章 輕鬆渡過職場難關的八個祕訣
27.磨練你的「速攻力」→成為搶第一的那個人
三個「Click」╱平常就要比別人快一步
不要做被動的工作
28.別被工作追著跑→成為「八○對二○法則」的主人
只有前面二○％的人會受到矚目╱把重要度最高的事當做重心
小小的用心，大大的改善
29.以笑容面對工作→下工夫讓工作變得有趣又好笑
滑雪選手原田的名言╱無論什麼工作都「有趣又好笑」
讓笑容與輕盈的步伐成為習慣
30.上司沒什麼好怕的→無論跟什麼樣的上司都能學到東西
遇到理想上司的機率有多少？╱相處方式要靠自己想
最重要的不是上司的類型，而是部下的氣魄
31.真正的評價不在三姑六婆的嘴上→責備別人不如反求諸己
創造鍛鍊人際關係能力的機會╱虛心接受別人的批評
自我評價為何會變高？
32.思考「還沒還沒」哲學→「發展中的個人」的自覺與自負
天才騎師武豐的挑戰╱不要說沒骨氣的話
向可能的領域一點一點地擴展
33.換工作？等一下！→以「在位子上坐定三年」為目標
聽聽想離職者的不滿╱為什麼要「在位子上坐定三年」
討厭瑣事，就成為「處理瑣事的高手」
34.抱著必死的決心拚命三個月→自己動起來，才能找到活路
自己倒數「從現在開始還有三個月」╱切換「死心模式」
往「颱風眼」跳進去
第五章 豐富心靈生活的八個習慣
35.過著合乎自己能力的生活→不隨波逐流的堅實生活
不借錢的原則╱沒錢的話，就要養成忍耐的習慣
多少錢能夠餬口一星期？
36.身體是最重要的資本！→保持運動習慣，頭好壯壯
讓身體維持在最佳狀態╱運動是人生必修科目
三島由紀夫頗具說服力的一段話
37.揚起生活的旋律→打造振奮精神的場所
早上開始就有好心情的原因╱準備特別的場所與時間
長期問題以三個月來考量
38.要注意「輕度憂鬱」→心裡覺得疲倦時，檢查一下自己
「憂鬱」是怎樣的症狀？╱測試自己是否有憂鬱症
自覺有症狀，要向醫師求助
39.當機立斷的竅門→活用決定事情的關鍵
無論怎麼做都OK的事，就馬上下決定╱如何處理「無論怎麼做都覺得不妥」的事
不要成為敷衍了事的人
40.飲酒場合的交際術→預防「酒場失敗」的方法
酒品不好的人╱酒後會性格大變的人莫貪杯
太宰治對喝酒方法的建議
41.說壞話的藝術→評論別人之前，自己要先確立方針
陰毒的壞話、漂亮的壞話╱避免說不在場者的壞話
有道人長短的閒工夫，不如拿來充實自己
42.戀愛與結婚的不敗之道→成為「傾向與對策」的高手
戀愛是性欲的「詩的表現」？╱好好了解你的對象，再考慮結婚
結婚的關鍵字是「敬愛」
第六章 更上一層樓的八個想法
43.莫忘初心→從「一個人的計劃」開始
達成志向的必要條件╱提出跟未來有關的問題
只是嘴巴說說，夢想是不會實現的
44.準備好「我的信條」→打造自己相信的人生羅盤
磨練自己的簡單方法╱揭示人生方針，勇於挑戰
大聲唸出自己列舉的目標
45.向最佳的哲學挑戰！→挑戰笛卡兒的經典《方法導論》
達成歷史性的紀錄╱非常容易閱讀的自我啟發書
試著寫一份「自己的方法導論」
46.「花樣星期五」該怎麼過？→好好思考怎麼運用星期五晚上
星期五對週末的影響甚大╱生產力最高的一天
以獨立為目標的人，必須有效活用週末
47.為自己投資→用自己的荷包讓自己成長
把薪水的十％拿來當學費╱參加社會人士的讀書會
達成目標之前，一定要堅持下去
48.加分思考法，就從嘴巴開始→每天至少一次，從口中說出活力充沛的話
面對前方叉路時的態度╱「歡迎找麻煩」與改變態度
遇到危機，就是好運來臨時
49.辦得到的人有意外的共同點→勤於筆耕的人容易成功
大家都想收到信╱信件是傳達心意的最佳工具
為什麼勤寫作的人往往較有成就？
50.讀書才能成就一個人！→在二十幾歲的時候，要讀完這七十七本書
打造自己，就從讀書開始╱【1】確立生活態度的書╱【2】培養思考能力的書╱【3】在工作上嶄露頭角的書╱【4】成為不屈服、不畏縮之人的書
